» Супрун объяснила, почему отсыпаться на выходных — плохая идея
Супрун объяснила, почему отсыпаться на выходных — плохая идея
Просмотров: 299
14 июня 2019, 10:24

Глава минздрава предупреждает, что «отсыпание» на выходных не заменит неделю полноценного сна

Супрун объяснила, почему отсыпаться на выходных - плохая идея - Фото

Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook

Откладывать полноценный сон на выходные — вредно для организма.

Она объясняет, что «отсыпание» на выходных не может заменить неделю полноценного сна. К тому же, такой сон может иметь негативные последствия: сбивается режим организма, становится трудно уснуть вечером в воскресенье и проснуться рано в понедельник.

Супрун уточнила для того, чтобы отдохнуть на выходных без вреда для здоровья, нужно спать не больше одного дополнительного часа, а днем — подремать 20-30 минут. Нельзя днем спать несколько часов, потому что из-за этого собьется режим, может возникнуть неконтролируемое чувство голода и недостаток энергии. 

Читайте только лучшее: подпишитесь на Telegram-канал "Барометр".


© 2013-2020 информационный сайт "Барометр"
E-mail: [email protected]
Продукция сайта "Барометр" является его собственностью.

Публикация и использование материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на источник.

Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственность за авторские материалы.

© 2013-2020 сайт "Барометр".
E-mail: [email protected]