В яблоках нет железа: Ульяна Супрун развенчала очередной миф

Нехватка железа в рационе или неспособность его усваивать и накапливать в теле вызывают железодефицитную анемию.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун развенчала очередной миф о содержании железа в яблоках. Об этом она написала на своей странице в Facebook. Так, Супрун заявила, что в яблоках нет железа.

– «В яблоках нет железа. И закапывать под дерево ржавую железяку тоже не нужно», — написала она.

Супрун подчеркнула, что железо требуется организму для переноса кислорода эритроцитами, работы мышц, иммунной системы, синтеза ДНК и функционирования ряда ферментов.

– «Нехватка железа в рационе или неспособность его усваивать и накапливать в теле вызывают железодефицитную анемию — недостаток гемоглобина и, как следствие, плохое снабжение кислорода тканям», — отметила она.

По ее словам, из-за нехватки железа в организме человек чувствует слабость, вялость, неспособность быстро бегать, концентрироваться, выглядит бледными, часто имеет темные круги под глазами.

И. о. министра здравоохранения предупредила, что анемию диагностируют и лечат согласно протоколам. Просто так пить добавки не стоит.

Также она подчеркнула, что детям до года нужно около 11 мг железа в сутки, детям постарше — 7-10 мг, подросткам и взрослым — 14-18 мг, а тем, кому за 50 — 8 мг.

Кроме того, беременные женщины должны употреблять 27 мг железа в сутки.

Читайте только лучшее: подпишитесь на Telegram-канал "Барометр".